骨垢线闭合还能长高吗

骨垢线是小孩子才有的，主要出现在长骨上面，等孩子长大之后，骨垢线就会闭合，最终会渐渐地消失不见。一旦骨垢线闭合，很多都明白这表示很难长高。那么，骨垢线闭合还能长高吗？

骨垢线闭合表示很难自然而然地长高，但是依靠医学的力量，还是有希望长高的。这些帮助骨垢线闭合长高的方法有：锻炼，经常进行跳跃，跳绳等锻炼，可以对关节和骨骼造成一定的刺激。只要刺激足够就可以让骨骼发生微裂，自然就可以继续长高了，而且长高的效果还是不错的。

瑜伽锻炼也可以帮助长高的，因为瑜伽有一定的拉伸作用，可以让骨骼变得软一些，就可以实现骨骼的拉伸。瑜伽锻炼的方式比较适合女性，但是效果与刺激骨骼的锻炼方法相比，并不是很明显的，长高的效果也会少一些，最高只能长到五厘米左右。

运动对于长高是很有帮助，除了关注运动，想要实现骨垢线闭合的长高，还需要关注营养的摄入，这是帮助长高很关键的因素。睡眠和良好的生活习惯对于长高有很大的帮助作用，睡眠一定要充足，少吃零食，选择适合自己的锻炼方式，就可以长高。