虽然很多食物对关节炎患者的病情有加重的作用，会影响病情，但也有一些食物对关节炎的恢复是有帮助的。甜椒和香蕉是富含维生素的食物，也是叶酸的重要来源，这些不仅容易消化，还可以缓解关节炎的疼痛感。而绿茶也是一种对人体有益的饮品，绿茶中富含茶多酚可以减少关节炎带来的不适症状。
众所周知，钙质对人体的骨骼有很好的保护作用，而奶酪就是富含钙质的食物，关节炎患者多吃奶酪有助于病情的恢复。三文鱼中含有健康脂肪、丰富的钙、维生素等，这些都可以保护心血管系统，修复受损动脉，降低血压，减少血栓形成，非常适合关节炎患者食用。而虾中含有丰富的维生素，对关节有益。
