我们每个人或多或少都经历过，没有大便的情况。大便无法正常的排泄，就会导致毒素积在体内无法排出。会引起长痘长癍，而且还会有口臭，长期没有大便会导致腹胀恶心，那么长时间不大便怎么回事？
造成长期不大便可能是因为自身肠蠕动比较慢，再加上个人的饮食习惯不规律，长期吃辛辣刺激的食物，缺少粗纤维的食物，就会导致肠蠕动慢，辛辣刺激油腻的食物，长期吃容易上火，大便也会变的很干，就会导致长期不大便。
如果自己无法排出大便，那么则不可能过多用力过多的用力会导致肛门破裂大便出血，有些心脑血管的老人过度用力排大便会引发心脏疾病，当自己无法排大便时则需要借助一些外力，比如说多吃粗纤维的食物，芹菜菠菜以及火龙果都是很好的选择。
当这些食物无法帮助排便，那么则需要使用开塞露了，这种油剂进入到我们人体中，油剂会润滑我们的粪便，这些大便就不会那么干了，就可以排出体外了。如果仍然无法排出，也没有得到缓解那么这就需要去医院灌肠治疗了。
