流行性感冒具有季节性，常会让一些身体抵抗力弱，体质较差的人群患病。得了流感不但影响工作和学习，还会给身体健康造成影响。并且流感还具有传染性，稍微不注意还会传染家人。那么在日常生活中应该怎样抵御流感呢？
抵御流感的侵犯防止被传染上感冒的前提是，需要自己身体健康状况良好，做好以下几点感冒病菌会绕道而行：
1.做好每日饮食荤素搭配得当，不挑食，每天饮水至少6-8杯水，定时休息，睡眠要充足。自定健身计划，严格按照计划坚持锻炼，提高自身免疫力。
2. 日常要注重个人卫生护理，经常洗澡和勤洗手、勤换衣服，房间要每天开窗使空气通畅，远离患有感冒病症的人群。
3.依照个人身体体质的状况，每天提前关注天气预报，根据当前气候状况加减衣服，提前做好预防抵御流感的措施。
一般感冒都是是通过呼吸道传播流感病菌的，其表现为：头痛、发烧、流鼻涕、嗓子痛等症状，还伴有浑身酸痛不适的感觉，只要一出现这种情况，就已经感冒了，要想确定是普通的风寒感冒还是病毒性的流感，有此症状的朋友，建议到医院化验确诊，根据病情抓紧治疗。
