通过看一个人的手指甲也能判断出身体是否健康，体内是否缺乏必须的营养元素。平时要多注意手指甲的卫生，勤剪指甲，避免指甲内藏灰。那么指甲盖蜕皮怎么回事？
指甲盖蜕皮是由于缺乏微量元素钙而导致的。当一个人体内缺钙的时候，会导致骨骼内钙量的减少，造成腿抽筋、尿路结石等疾病，缺钙不时常会伴有腿抽筋的情况发生。在青少年人群中，多是由于紧张而快速的生活节奏而导致身体方面出现不适，当经常性的出现倦怠和乏力时，要考虑是否是由于体内缺钙而导致的。
而对于孕妇或者正在处于哺乳期的女性，由于宝宝或者胎儿也需要吸收来自母体的钙，所以对钙的需求量会特别的大，当在孕中后期出现腿抽筋，睡眠质量不佳，易惊醒，也是需要及时的进行钙的补充。
缺钙对于青少年时期的人群，会影响到腿部肌肉发育或者对长个造成一定的阻碍。对于老年人，可能会造成骨质增生类的疾病，需要平时要多吃含钙量高的豆制品，如豆腐、豆浆等等。平时再加上必要的户外锻炼，一定会健康长寿的。
