现代生活节奏快，很多朋友常常为了工作而忽视身体，导致各类疾病多发，尤其肠道系统，周围环境的变化都易引起系统紊乱，导致拉肚子，使人身心疲惫。那么，拉肚子四五天了怎么办呢？
1、合理饮食。在连续拉肚子的时候，多半是因为吃了不干净的食物，使身体出现应激反应排外，导致肠道各类分泌物不平衡，引起拉肚子。应注意饮食的洁净，同时，保持饮食清淡，肉类，油炸类食品含有大量油脂，不利于肠道系统的恢复，患者应避免食用。
2、补充水分：拉肚子容易使身体脱水，严重时会引起电解质紊乱，在连续拉肚子三四天后，可通过口服补液盐，补充身体水分，维持电解质平衡，严重脱水可静脉输液，防止身体虚脱。
3、注意保暖。身体受凉是导致腹泻的常见原因之一，应注意做好保暖工作，在睡前可用热水泡脚，有条件的可以用姜熬水擦身泡脚，是祛风御寒的好方法，缓解拉肚子的症状。
4、对症支持治疗。在拉肚子频繁，且症状严重时，需及时就医，听从医嘱，尽快止泻，防止严重脱水损伤身体。
