嗓子不舒服的情况可以分为很多种，有的人早上起来以后嗓子就会觉得特别疼痛，而且也会觉得涩涩的，有的人嗓子里面又会起泡，这就是上火发炎引起的，嗓子起泡如果没有得到及时治疗，就会变得越来越严重，健康方面的影响也非常大，下面看一下嗓子起泡了怎么办，有哪些妙招?
注意口腔卫生清洁工作，嗓子里面起泡就不要再吃油腻食物，烧烤食物以及烟熏食物，也不要吃生姜，生葱，辣椒等辛辣刺激的调味料，不要抽烟喝酒，也不要吃羊肉等热性比较高的食物，适当的吃一些蔬菜，饮食多样化会更好。
保证良好的睡眠质量，嗓子里面长泡就应该好好休息，便秘的问题就能解决，大便通畅以后身体毒素就能更好的排出，喉咙长泡的问题也可以被快速的解决。
用淡盐水漱口，准备一杯淡盐水，好好的漱口，然后再慢慢的咽下，每天可以使用很多次，能够让嗓子长泡的情况得到有效的调节，也可以到药店里面购买一些药物治疗，也能达到清热解除身体毒素的作用，对嗓子长泡问题有很好的治疗作用。
