随着年龄的增长，有很多的都出现三高的症状，所以年龄越大的人越需要适当的进行锻炼，锻炼可以增强人的抵抗力，让人们不那么容易得病。另外，养成有规律的饮食习惯对身体也是有益处的，切记不要暴饮暴食，它会导致人们消化不良好的。想知道血糖71怎么办？
血糖71怎么办
大家都知道血糖是有一个标准值的，如果血糖高是很危害的，其中中运动降糖是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。
另外，可以在饮食上控制食量，吃饭要吃七、八分饱，不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，可以少食多餐，不要饱一顿饿一顿。同时还有一些水果、蔬菜、杂粮等也是可以起到降糖作用的。
引起高血糖的原因有哪些
不良生活习惯和环境是有可能导致血糖高的，因为大多数年轻人都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长时间保持这样的饮食习惯可能会导致血糖偏高。另外，冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
高血糖是很危险的，所以大家要定期的测量血糖，尤其是上了年纪的人，更是不能忽视的。预防高血糖要从现在做起，可以选择一些适合自己年龄段的运动，在饮食上还要少吃甜食，多吃一些水果和蔬菜等。只有把血糖控制好了，才能降低危险的存在。
