很多时候，身体不适总能第一时间反映我们很多身体健康的问题，平时走路多了，有时候我们可能会觉得脚底会有灼热感，这是因为长时间走路摩擦引起的脚底不适，这是很正常的现象，但是常态下的脚底灼热疼痛是怎么回事呢？
脚底灼热疼痛怎么回事
很可能是灼热足综合征。 灼热足综合征是一种血管神经功能紊乱性疾病，以末稍动脉扩张为特点。 临床表现为两足灼热，兼有不同程度的疼痛。病人因两足灼热非常，赤足在室内行走，或将两足伸出被外，或蹬在墙上，遇凉则有舒服感。严重时将两足浸泡在凉水中，灼热痛方能缓解。部分患者亦有两手灼热感，或有双足轻度肿胀，或有足心发红，或有皮肤干燥。患此病女性多于男性，发病多为青少年和中年人，多数病人的身体比较瘦弱，或患有慢性消耗性疾玻此病发病时间为半月到半年不等。
脚底灼热疼痛怎么护理
1、日常生活
对于这种脚出汗的患者，日常生活中要特别注意鞋袜的舒适度，不要穿过紧的鞋和袜，要穿通风透气的棉袜，要勤更换，对于鞋子尽量便面穿胶鞋，鞋子的透气性要好。
2、饮食方面
饮食方面避免食用辛辣刺激的食物，比如葱、辣椒、槟榔、咖啡、腌制食品等。可以多食豆类、肉类、蔬菜、水果等食物。例如:玉米、小麦、猪肝、鸡蛋、萝卜、茄子、苹果等。
3、生姜洗脚
每天晚上可以用生姜切成大片和盐一起在脚板、脚背来回搓洗5分钟左右-10分钟，过1个小时左右，再用温姜水洗脚。生姜搓洗对于脚容易出汗的人有很好的帮助。
4、明矾泡脚
每天晚上可以用半盆温水加3-6g明矾，待明矾融化后泡脚15分钟左右，每晚一次，连续泡脚一个星期左右对于缓解脚出汗有很好的效果。明矾具有收敛、固脱的作用，对于治疗止汗有很好的疗效。明矾有一定的副作用，不建议长期使用。
脚底灼热疼痛预示着人的身体出了故障，因为脚底是人身体穴位最多也最密集的地方，所以很多时候，身体的不适是通过这些反映出来的。从中医层面上讲，饮食不当，脾胃损伤都会有此症状，所以注意饮食健康，保持良好的饮食习惯是很重要的。
