相信大家都知道乳房对于女性朋友而言是非常重要的，所以在生活中如果乳房出现了不舒服的情况，人们都会重视起来，看看自己的乳房是出现了什么情况，比如很多女性朋友都会出现乳房涨痛的现在，让人们感到了困扰，那么现在就来了解一下左乳涨痛是什么原因？
左乳涨痛是什么原因
乳房涨痛的原因有很多，有些女性朋友在每次月经之前总是会出现乳房胀痛、发硬的情况，一碰撞就会出现更加严重的疼痛感觉。因为经期前体内雌激素水平增高，等到月经来潮之后，这种疼痛的感觉也会慢慢消失，也完全不用担心。但是如果不是在来月经前出现的话，并且经常会有左乳涨痛的情况，那么就考虑可能是乳腺增生，需要就医明确病情。
左乳涨痛如何预防
1、要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
2、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。
3、保持平静：心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。
在生活中如果出现不舒服的情况一定要重视起来，而以上内容对于左乳涨痛是什么原因也已经有了很详细的介绍，所以遇到这种情况的时候，一定要看自己是在什么时期涨痛，不正常的涨痛，一定要及时就医，而且在日常生活中也要学会保护自己的乳房，心情好是非常重要的一点。
