酸奶是什么日常生活中比较常见的饮品，与鲜牛奶相比，它的口感更好，也更容易被人们接受，除此之外，它的营养价值还相当高，还具有帮人调节肠胃的作用。除此之外，酸奶也具有一定的美容作用，效果还相当不错，喝酸奶能变白吗？
喝酸奶能变白吗
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。所以酸奶别名又叫酸牛奶。每天口服一杯酸奶，对肠道起到调节作用，但是并没有美白的效果。我们可以尝试使用酸奶与其它东西掺杂一起做面膜，均匀的涂抹在脸上，一周两到三次，这样美白效果会更加明显。
喝酸奶对皮肤还有什么好处
1.保湿效果。酸奶和所富含的维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E和 β-胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥;维持上皮细胞的完整和健美，有利保护皮肤;防止皮肤粗糙。
2.美白肌肤。酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用，因此长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。
3.消除色斑。酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑、雀斑等各种色斑有一定的疗效。
4.消毒养颜。有一定的高活性无机矿物质，微量元素锌及维生素A、维生素B的某些衍生物有助于促进人体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮(谷称青春美丽豆)的刺激，缓解痤疮的程度，并有助于促其消退。
喝酸奶能变白吗？酸奶中含有乳酸菌，可以对肠道起到调节作用，如果是消化不良的人，喝酸奶可以增进食欲，让消化功能越来越好。喝酸奶并不能让皮肤变白，不过如果用酸奶敷脸的话，多使用几次，女性的肌肤倒是有变白的可能。
