肩膀挫伤是非常严重的一种伤痛，这种伤痛发生之后肩膀会出现肿胀和疼痛，甚至是肩膀完全不能正常活动。肩膀挫伤是肩膀受到了严重的伤害，一定要及时采取措施来处理才行。很多人其实并不知道肩膀挫伤的严重性，也不知道如何治疗。那么肩膀挫伤多久能好呢？
肩膀挫伤多久能好
运动时由于用力不当，或者是动作过大导致的肌肉韧带的拉伤，这种情况恢复起来是很漫长的，一般情况下也要一个月以上，可以做局部的热敷，艾灸或者是按摩，都能够加快痊愈的时间。
肩膀挫伤怎么办
1、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理
扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动， 以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30分钟，或者用药物疗法，如生栀子和面粉用鸡蛋清调匀，湿敷肿处，加压包扎，一天更换一次。
不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用，而且操作方法比较简单，在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色，若皮肤变紫变青，感觉麻木，则表示静脉血瘀积，必须立刻停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力，严重时引起组织坏死。
2、改善伤部血液循环，消炎退肿，加速淤血的清除
用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后，扭伤的血管伤口已经凝结，此时为了活血化淤，防止伤口形成粘连，可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻，趁热敷在扭伤部位（切勿烫伤），每3至4时一次，每次15至20分钟。
3、软化或分离可能形成的粘连，促使扭伤部位功能的恢复
当伤部肿胀和压痛已经消除，但运动时仍感到微痛，关节活动无力，此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼，一般所采用的方法有：关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操，针对性较强的各种轻柔的身体活动，以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进，特别是锻炼的前几次运动量不可太大。在伤部功能锻炼的同时，还应重视按摩，热敷和中草药熏洗，以加速治疗的效果。
本文详细介绍了肩膀挫伤多久能好，也介绍了肩膀挫伤怎么办才好。作为一名肩膀出现了挫伤的人呢，你最好是积极参考一下本文所讲的内容，这样就可以让你做好长期休养的准备，并且知道肩膀挫伤到底应该采取哪些措施来应对才好。
