高血压由于早期症状不明显，很容易被忽略，甚至认为没有症状就可以不用治疗，这种认知是错误的，那么，高血压为什么年轻化了？下面本站小编就带来介绍。
高血压的症状因人而异，一部分早期高血压患者没有任何症状，或者症状不明显。因此，有些患者认为没有症状就不用治疗。
其实这是个很大的误区，有很多高血压的病人，他可能偶尔有点头晕，偶尔有点头痛，他没有在意，久而久之，他已经耐受了这种血压增高，所以他就完全没有症状，像我们临床当中见到甚至血压到过(高压)180/(低压)120毫米汞柱，病人依然没有症状，但是你再检查的时候，就发现他的心脏受损了，肾脏受损了，甚至出现了这种脑卒中的情况，所以没有症状，不代表没有危害，有血压高一定要及时就诊，及时用药。
以前都认为高血压是个老年病，但近年以来，中青年人中的高血压越来越多了。甚至十几岁的高血压患者都出现了。
到底为什么呢？医学专家认为，年轻人中的高血压，主要可能与精神压力过大、睡眠不足、运动太少、饮食不合理有关。此外，颈椎病也是一个推高血压的原因。
在这个竞争激烈的社会中，没有压力是不可能的。谁能扛住压力，谁就更有希望得到更好的发展。在精神压力太大的时候，不妨适度做做运动，而且是那种非竞争性的运动，多到户外走走路，安宁绿色的环境会有利于降低血压。人放松了之后，血液循环改善，可能脑子会更好用，工作学习效率会更高。同时，适度运动对放松肌肉、预防颈椎病也有很大益处。
从饮食方面来说，和血压相关的最大因素就是钾和钠。吃盐过多、钾摄入不足，是一个普遍问题。
世界卫生组织（WHO）建议全球居民，通过生活方式改善，将高血压患病率降低25%，其中一个重要措施，就是把盐（钠）的平均摄入量降低30%。
专家介绍，35岁以上人群，建议每年最少测一到两次血压。家中如有高血压病人，或有高血压家族史，可以备一个家用血压计，定期测量。医生说，有一些患者在体检机构或者在医院等公共场所测量血压比较高，但是回家测量血压是正常的，也就是说“白大衣现象”在一部分高血压病患者当中是存在的，这部分病人需要多次测量家庭血压，来观测自己真正血压值。
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