李子是玫瑰科李属植物，又称嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子等。其实果实在7~8月之间成熟，饱满圆润，精致透明，形态美丽，味道甜美。李子中含有多种营养成分，被称为超级水果。小孩吃李子能补充很多营养，对于健康非常具有帮助。但是吃李子也要注意正确的方式，注意控制好量。不要吃得太多。否则，会有相反的效果。
李子的作用
1、李子有止咳清痰的作用。李子里含有很多脂肪油，有止咳清痰的效果。
2、李子柒有促进消化的作用。李子含有大量的酸，可以促进肠胃分泌消化酶，进而改善消化不良，腹胀便秘等症状。
3、李子具有改善面部枯黄的作用。李子柒含有氨基酸，氨基酸可以改善女性面部枯黄的问题。
4、李子有缓解腹泻的作用。李子柒中的大量糖分，对止泻、缓泻等症状有一定的功效。
吃李子时要特别注意
1、吃李子时要注意把握吃量，过度吃李子时，会刺激胃酸多次分泌，引起胃酸反胃、烧心等不良反应。
2、李子属于寒性水果，不建议冬季食用，建议少量食用。寒性水果食用过多，容易引起脾胃虚寒，脾虚会影响食物消化，同时还会引起腹泻等不良反应。
