1.薏米排水
薏米分为生熟两种，生熟两半相互制衡，效果快，达到健脾利湿的效果。薏米能促进血液和水分的新陈代谢，有利尿消的作用，排出体内多余的水分。
红豆刺激肠道
红豆富含维生素B1、B蛋白质及多种矿物质，皂苷较多，能刺激肠道，利尿效果好，对水肿有效。
柚子茶去水肿
葡萄柚有很好的减肥效果。葡萄柚的热量很低，葡萄柚含有大量的钾。钾有利于身体排出多余的水，消除水肿。将葡萄柚肉放入榨汁机中，用少量的水榨汁。如果你觉得酸，你可以加入适量的蜂蜜来增加味道，增强解毒和润肠的效果。
4.西瓜超强利尿作用
西瓜甘微寒，甜生津，入心、胃、肺、肾经，具有消暑利尿作用，可以说是去水肿生果的好方法。
5.冬瓜可以清除身体废物
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B纤维有助于大肠蠕动，排出废物和毒素。
香菇消除水肿
富含蛋白质，有助于血液循环，消除水肿，最好吸收蘑菇汤。
7、黑咖啡
如果你已经爱上了喝咖啡，不妨喝黑咖啡。黑咖啡可以减肥而不消除水肿。
