白瓜子口感极佳，吃起来也特别方便。过节时，总会看到无论是大人小孩，手里都会抓着一把白瓜子在那兴致勃勃地“谈天说地”。很多人就有个疑问了，白瓜子可以经常吃吗？吃多了会不会对身体有害？下面就让妈网百科为大家解答下吧。
生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。成年男性经常食用有助于提高性功能，保持前列腺的正常运作，使前列腺不缺锌避免肥大或炎症发生，起到较好的性保健作用。不过需要注意的是，白瓜子以每天50克为佳，吃得过多容易出现头昏的现象。还有就是市面上的白瓜子很多都是烘焙干烤制成的，所以吃多了避免不了会上火哦。
白瓜子吃得过多，还会导致咽喉的余痰增多、结肠炎或胃炎发作；其壳上的咸味会提升患胃癌的几率。当食用白瓜子过量时，一定要记得多喝温水，以免舌头过敏味觉失灵，同时减低结肠炎和胃炎的发生率。胃热的患者要尽可能的少吃白瓜子，否则会导致腹胀的症状。
