慎吃
鸭蛋，营养丰富，含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质，其中矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。不过，准妈妈尽量不要吃咸鸭蛋，因为容易导致水肿。
