喂奶能不能吃辣椒

宝妈在生完宝宝后，也会对宝宝的健康问题担忧，宝妈会选择母乳喂养，在给宝宝母乳喂养的时候也会很担心，还有自己该吃些什么食物能给宝宝带来营养，不该吃什么食物会给宝宝带来伤害，那么喂奶能不能吃辣椒？

宝妈选择给宝宝母乳喂养的时候不要吃辣椒，辣椒辛辣，孕妇吃了容易上火，宝宝通过吃母乳也会吸收进入宝宝体内，对宝宝的肠胃和神经系统等都会造成伤害。

宝妈在母乳喂养宝宝时，在饮食上一定要注意不要吃刺激性大的物品，如：辣椒、生姜、韭菜、酒、咖啡等，而且宝妈妈如有不适要及时就医，不要随便吃药，这些不仅对宝妈身体不好，也不利于胎儿的生长发育。

宝妈产后身体虚弱，要多食用一些温补的食物，如：大枣、核桃、鸡蛋、小米、山药等食物以利与产妇气血的恢复。要多吃一些营养丰富的蛋白质高的食物，如：鱼、肉、牛奶等，这些食物可以利于乳汁的分泌，保证乳汁的质量。

还要多吃一些富含维生素多的食物，如：猕猴桃、鲜枣、山楂等，补充维生素C，平时适当的晒晒太阳还可以补充钙。