都觉得皮肤白才是最好看的，所以在生完孩子之后，都想自己的宝宝也是白白胖胖的，在哺乳期里面，就想着吃点什么来帮助宝宝皮肤变白，而且多吃点对身体好的食物，这样也能让身体恢复快一点，那么，哺乳吃什么婴儿皮肤白？
1.让皮肤变白又好最好的就是吃水果，天然的水果成分能够帮助皮肤变好，哺乳期的妈妈吃的食物能够直接影响到宝宝，所以妈妈应该多吃点水果，补充水分的同时又补充了营养，宝宝喝过奶之后皮肤就会变白白的，但是哺乳期不能乱吃。
2.含维生素丰富的水果，都是能够帮助美白的，而且有着抗氧化的能力，比如猕猴桃，一天吃一个猕猴桃，加上用柠檬泡水喝，不仅能够美容，还能控制身体的体重，防止产后变胖不容易恢复到原来的身材，坚持就会变白。
3.还有很多水果也都是补水和美白的最佳，比如樱桃、草莓、橙子、葡萄等，吃了能够美白淡斑，维生素比较高的水果一直是女性喜欢的，也是最适合哺乳期吃的，比较哺乳期是不能乱吃的，吃水果还是可以的多吃的。
