在生完宝宝以后，大多数妈妈都是亲自哺乳，但是回奶就成为了非常害怕的事情，宝宝月份慢慢增加，需要的奶量也会增多，在吃食物的时候，就需要对食物有一定的了解，不小心回奶就不好了，那么紫菜回奶么？
首先产妇需要放松心情，在哺乳期间吃紫菜是可以的，不会回奶，因为紫菜所含的物质当中是不存在这个作用的。一般情况下紫菜都已经被干制，在选择的时候也可以根据自己的口味适当的增加紫菜的量，如果平时不太喜欢，就可以适当减少食用的次数。
紫菜不仅不会起到回奶的作用，同时对于身体来说还是有很大帮助的，在紫菜中有我们人体所需要的碘元素，可以降低甲状腺肿大的发生几率，同时还可以有效的治疗，生产完以后出现贫血的情况，建议在哺乳期的时候可以适当的吃一些。
适量的吃紫菜还可以让身体免疫力更强，但是同时需要注意的就是紫菜是性凉的食物，所以最好是可以搭配起来，这样才可以起到营养均衡的作用，如果可以把它放在食物当中，一次性也不能够吃的太多，否则很容易会导致出现拉肚子的现象。
