女人哺乳期能喝红酒吗

女人在哺乳期是需要注意很多事项的，宝妈的饮食会直接影响宝宝，会直接发展到宝妈的乳液中，从而到宝宝的肚子里，宝妈吃了凉的可能宝妈没事，但宝宝可能会受到影响。为了宝宝健康宝妈们得时刻注意自己的饮食，那么女人在哺乳期能喝红酒吗？

女人哺乳期能喝红酒吗？

红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。

女人在哺乳期其他注意事项

1、注意多喝水

在母乳喂养期间，身体会流失很多水分。虽然这并不会影响乳汁的分泌，但仍然应该尽量做到每天至少喝8杯水(每杯约250毫升)，以保证体内水分充足。

2、注意补铁

分娩之后，你也许觉得自己不用像孕期那样服用维生素或矿物质补充剂了，但很多健康指导专家都建议在哺乳期间继续服用这类孕期补充剂，因为里面添加了铁。另外，如果血液检查结果显示你体内的铁含量偏低，那就更应该注意补铁了。

3、要慢慢节食

哺乳期可以节食，但一定不能太快。健康的低脂肪类饮食，再加上适度的运动可以帮助你逐渐降低体重，每周大约减重0.5～1千克最理想。

女人在哺乳期间需时刻注意自己的饮食，那么在这同时也可以选择一些好的方式来进行补充自己的营养，比如可以喝一些适量的红酒进行解压，另外就是可以选择一些补品来通过宝妈对宝宝进行补充营养，可以结合以上方法来进行营养的补充。