宝妈到了一定时间都需要给宝宝断奶，而宝宝断奶后主要的营养来源就会变成奶粉和辅食。不少宝宝因为没有习惯奶粉，可能会出现很多消化上的问题，比如腹泻或是便秘等，对宝宝成长很不好。那么，宝宝戒奶后便秘怎么办？
1、换奶粉
宝宝断奶后主要就是吃奶粉了，如果宝妈选择的奶粉并不是特别适合宝宝，就会导致宝宝出现便秘的问题，但也可能只是宝宝暂时不适应。宝妈可将奶粉调稀一些，多给宝宝喝水，可暂时先做好观察，如果宝宝还是便秘比较严重，就需要给换一种不上火的奶粉。
2、助消化
宝宝吃奶粉肠胃还没适应就会出现消化不良的现象，宝妈可以给宝宝吃些益生菌来调节，或是吃些山楂水或消食片，也可适当给宝宝按摩下肚子，帮助肠胃蠕动，可缓解便秘的问题。
3、促排便
宝宝便秘时，可以适当给宝宝吃些清凉降火的东西，像是绿豆粥绿豆汤等。还可让宝宝多吃些纤维素丰富的水果，比如香蕉和苹果等，多给吃蔬菜。宝宝便秘实在厉害，可给喝些煎熟的香油润滑肠道，或是利用肥皂来刺激下宝宝的肛门，促进排便。
