想要使孩子从小的时候比较独立的话，在生活当中就要对孩子有所要求，一般的孩子在7岁之前的时候，尽量的要让孩子自己一个人睡，也能够很好的锻炼孩子。那么小孩怎样锻炼一个人睡？
但是如果从小都是和父母在一起睡的话，要想让孩子自己一个人睡也是有一定困难的，但是只要掌握好一个方法也是比较容易的，首先还是在自己一个人睡觉的时候肯定会比较害怕这个时候父母一定要帮助孩子克服害怕的心理，在孩子睡觉之前给孩子读故事，等到孩子睡着了以后再离开孩子。
这样等到孩子醒来以后，发现自己是一个人睡觉的话，会觉得自己可以一个人睡觉了。这个时候父母一定要鼓励孩子，让孩子习惯自己一个人睡觉，等到孩子习惯了自己一个人睡觉的时候，父母想和孩子睡觉，可能孩子也不会和父母在睡觉了。
在锻炼孩子一个人睡觉的时候，有一些孩子很难克服自己的心理障碍，所以要把孩子的房间按照孩子喜欢的样子进行布置，让孩子自己去选择这样孩子能够在自己喜欢的地方睡觉，也可以更加的容易适应。
