盗汗指的是宝宝睡觉的过程中会出很多汗。体质虚弱的宝宝都会容易出现盗汗。宝宝盗汗是一种疾病状态，妈妈一定要重视起来。其实盗汗是宝宝身体虚弱，家长一定要及时的给宝宝进行调理。那么，宝宝睡觉盗汗如何调理呢？
1. 宝宝盗汗的一般调理。宝宝吃东西的时候要注意营养丰富、均衡饮食、荤素搭配。只有让宝宝均衡饮食，各种营养都很齐全，宝宝的身体才能够健康。保证营养充足，这样才可以增强体质，避免盗汗。
2.宝宝盗汗，还需要积极加强锻炼，让宝宝多多做一些运动，可以让宝宝去学习游泳、打球等。
3.宝宝盗汗体质比较虚弱，最好是少去人多的地方，保持室内空气的流通，不要让宝宝吸二手烟等，这样可以避免宝宝生病，有利于改善盗汗的情况。
2. 宝宝盗汗的食疗方法。红枣南瓜豆浆。将红枣和南瓜放在锅屉上面，蒸15分钟，南瓜熟烂，红枣熟烂。之后关火，将南瓜拿出来用刀压成南瓜泥，将红枣的核去掉，切碎。之后将豆浆放入锅内，开大火煮沸，加入白糖，直到白糖融化，之后放入红枣和南瓜泥，搅拌均匀，稍微再煮一下就可以吃了。
