养生专家提倡适当运动，健康饮食，早睡早起，可见健康的生活方式又多么的重要。健康的方式不止适用于成人，宝宝也是一样。宝宝更需要好的睡眠来帮助身体发育。而且宝宝越小觉越多都知道，但是，宝宝觉少怎么办？
宝宝觉少怎么办
缺微量元素，血钙降低导致大脑与植物性神经激动性增设，导致宝宝晚上睡不安稳。如果缺钙，需要补充钙和维生素D，否则会影响囟门闭合。如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。还有就是宝宝睡觉的环境太热或者太冷太干燥，有鼻屎阻碍了宝宝的呼吸都会影响宝宝的睡眠。
宝宝睡眠前玩得太兴奋，准点睡觉，宝宝睡觉前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。
1岁宝宝睡觉晚怎么办
充足健康的睡眠对于人体的健康至关重要，不管是成人还是宝宝健康充足的睡眠都是必不可少，早睡早起，保持充足的睡眠时间是保健养生专家和医生都着重提倡的保健生活方式，但是小宝宝和成人不一样，对于1岁宝宝睡觉晚怎么办很多爸爸妈妈都是十分困扰。
宝宝觉少怎么办？让宝宝的身体保持健康状态，宝宝吃的刚刚好，不要饿着也不要太饱宝宝会很容易入睡。所以为了养成宝宝好的睡眠习惯，爸爸妈妈首先要改变自己的作息，不要宝宝有了睡意时你还在玩手机看电视，久而久之就会影响宝宝的作息习惯。
