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幼儿吃什么水果补铁

来源:母爱亲子网    阅读: 8.16K 次
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幼儿吃什么水果补铁

幼儿自出生以后就和小编们这些正常人一样了,当结束喝奶的旅程就要摄入不同的营养。幼儿当然也需要摄入各种不同的营养。因为咋这一时期是长身体的关键时期,也是宝宝刚从妈妈身体里出来,需要培养对食物的爱好,那么,小编带大家去看看幼儿吃什么时候水果补铁吧!

幼儿吃什么水果补铁

1、樱桃

研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑。除此之外,樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中,樱桃实属上品。

2、桃子

将桃子榨汁后饮用,它的营养成分更容易被人体吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁,颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用,可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择。

3、菠萝

菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

以上就是小编对于幼儿吃什么水果补铁的有关资料整理,但是幼儿的生长发育,不能够单单靠吃水果来补充,还应当注意其他能够补充铁元素的一些食品,比如小编在上面提到的一些食物,对于缺铁的孩子都可以来试一试,毕竟食疗不同于吃药,可以在没有对人体造成伤害的情况下帮助到孩子。

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