儿子的睡眠质量习惯性一向不太好，三更半夜还精神焕发地要大家陪他一块玩，第二天呢，则非一睡日中不能，不然绝不愿醒来时。
因此沥尽心血想防范措施，总算想到了一些摧眠伎俩。
讲故事法
临睡前给他们讲好多个有意思的故事，如《小兔乖乖》、《画龙点睛》这些，儿子对这种故事百听不厌。这时候的他现有了基本的时间观念，因此我给他们定下了游戏的规则：例如同意给他们讲3个故事，那麼故事说完了，他就得老老实实入睡不可以闹。如此一来，故事法也颇行之有效。早晨我则换为了古诗词。我一念“大梦谁先觉”，儿子就睁开眼接下来：“此生我知道。草堂春睡够，窗前日一直。”瞧，挺灵的吧?
拥有故事法，我以为这下终于是“万事如意”了。不曾想，人算不如日算，过去了大半年多，这一招又失效了。因此我又依次应用学好英语的语法，念唐诗宋词法，说反义法，哄得儿子每日高兴入眠，又学得了许多 物品。只可伶我这个做妈妈的，沥尽心血，累到开始怀疑人生。
新故事法
到接近三岁的情况下，儿子忽然念起旧来，怀恋起了故事法。因此我俩订了新游戏标准：我讲一个故事，他也得讲一个故事。儿子最喜欢讲大灰狼的故事，并且会运用自身的社会经验来叙述，或是是把自己的心愿编进故事里，编得还不错，你听：
小兔子去看看大灰狼，大灰狼说：“出来 !”松鼠去看看大灰狼，大灰狼说：“出来 !”梅花鹿去看看大灰狼，大灰狼说：“出来 !”大灰狼不讲礼貌，大伙儿也不跟它搞好盆友了。
大灰狼去买糖，别人问它：“你乖不乖?”大灰狼说：“我听话的，我不想乱闹脾气了。”别人就把糖给它了。大灰狼吃完糖，发烧感冒就好了。(我告诉过他，发烧感冒时不可以吃甜，不然会比较严重起來，他不相信这一邪，就用故事来表述他的规定了)
词语接龙法
小孩原来是那么的“爱慕虚荣”呀，我终于是感受到。这段时间儿子对故事法又不满意了，因此我只能煞费苦心，想到了“词语接龙”这一招。儿子迅速就把握了要点，接得还不错，像下边这一组就是他接的：山-核桃-水蜜桃-纸头-秀发-发亮-光辉(他最喜欢光明牛奶，接这个词时想也没想)-明日-天明-闪亮亮。然后然后，儿子便困意有若隐若现起來，含含糊糊说一句“我要睡了”，便从此不理我的茬了。
伴随着儿子年纪的渐长，拆换“催眠法”的頻率也变的越来越快，来看，我又得赶快斟酌下一阶段的摧眠秘笈了。
