现实生活中每个孩子身体体质都会有所不同，但大部分孩子都属于湿热体质。这时不仅会表现为脸部暗沉、发黄，同时嘴巴里也会产生一些异味。而这种情况也会让家长们高度引起重视，可是大部分家长对此现象也不知道该如何处理。那么小孩身体湿热重，到底该如何调理呢？
1、适当运动。想要改善身体湿热较重的情况，通过运动时最佳的方式。因为孩子自身缺乏运动就会导致身体中的血液没有办法顺畅流通，这样不仅会增加身体不适感，同时还很容易出现湿热较重的现象。
2、药物治疗。如果孩子湿热情况较为严重，并且影响到自身健康，建议及时去当地医院进行详细检测，明确病因之后，按照医生嘱咐通过药物的方式来达到治疗目的。
3、调节情绪。现在孩子因为学业的问题会导致压力过大，所以家长们一定要不定时的缓解孩子不良情绪，否则也会对身体造成较为严重的影响。因为压抑的情绪很容易造成肝气郁结，从而诱发湿热较重的情况。
4、调节饮食。还有一些孩子出现湿热较重的问题多是因为错误饮食或者是不良习惯而引起的，所以在日常生活中，家长们一定要避免孩子吃一些生冷或者是辛辣类的食物。应该多以蔬菜和水果这样温和性的食物为主。
