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孩子长期喝纯牛奶可以吗

来源:母爱亲子网    阅读: 1.6W 次
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孩子长期喝纯牛奶可以吗

日常生活中长期喝牛奶,对于人的身体是有好处,大多数西方人早上都有喝一杯牛奶的习惯,所以有些家长就想效仿外国人的教育方法,想让自己的孩子也每天都喝一杯纯牛奶。那么,孩子长期喝纯牛奶可以吗?

日常饮用纯牛奶不会对健康造成威胁,不会影响正常的身体发育。奶类及其制品中富含丰富的钙质,每一百毫升的液体奶中越含有110毫克的钙,是良好的钙来源,对于促进生长发育其儿童的骨骼、牙齿发育都是有益处中,中国营养学会也推荐,有条件可每日饮用奶制品。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%。牛奶对消化系统起保护作用,并且具有滑肠,润燥的功能,对于缓解便秘是有一定作用的。

但要注意不宜长时间高温蒸煮,蛋白质受高温作用,会由溶胶状态转变成凝胶状态,导致沉淀物出现,营养价值降低。并且,对于患有乳糖不耐的人群来说,尽量不要喝纯牛奶,否则容易引起腹泻。另外,过敏体质患者,要咨询医生后再适量饮用。

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