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儿童一周可以吃几个鸡蛋

来源:母爱亲子网    阅读: 3.03W 次
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儿童一周可以吃几个鸡蛋

儿童的消化系统还不是很完善,因此在喂养的时候,要吃些好消化吸收的来补充营养,鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,是很多父母会给儿童进行营养补充的选择,不过,鸡蛋的食用也不能过量,那么,儿童一周可以吃几个鸡蛋?

儿童一周可以吃四五个鸡蛋,因为儿童的消化不是很好,对鸡蛋的吸收能力有限,虽然鸡蛋的营养很丰富,但是吃太多的话儿童也不好消化吸收,因此一周吃四五个鸡蛋即可。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的氨基酸元素,可以给儿童身体补充优质蛋白质,提高儿童免疫力,增强身体素质。

父母给儿童吃鸡蛋的时候,不要把蛋黄一次性吃掉,因为蛋黄比较难咽下去,最好是打碎了再给儿童吃,这样就比较好吃下去。蛋黄中含有丰富的胆碱成分,可以促进儿童大脑发育,有益于儿童大脑功能发育,对提高儿童的记忆力和反应力都很有帮助。

鸡蛋是不可以过多食用的,因为它的胆固醇含量比较高,吃多了会加重儿童的肝脏负担,而且也会导致脾胃失调,因此儿童除了要摄入适量的鸡蛋外,还应当均衡的摄入其他食物。再者,鸡蛋具有发酵功能,如果儿童患有生疮化脓,或是其他皮肤疾病时,就要少吃鸡蛋,以免加重病情。

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