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7岁女孩补钙什么时间最合适

发布时间:2020-09-09   来源:母爱亲子网    阅读: 2.99W 次
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7岁女孩补钙什么时间最合适

钙,作为孩子们成长所需的众多营养元素中非常重要的一项,它的作用是不容忽视的,很多妈妈应该都知道缺钙会直接影响到孩子的身高,所以在孩子的成长发育中,家长们一定要为其补充充足的钙质,那么问题来了,7岁女孩补钙什么时间最合适?

春回大地,万物进入生产旺季,孩子们也会在这个季节进入身体发育的黄金季。每年的4月—7月,孩子的身高增长速度会加快,长速约等同于9月—12月的2到2.5倍,在这样一个长高黄金季给孩子补钙,效果无疑会事半功倍,所以想让孩子长高的妈妈们,注意不要错过这段最好的补钙时间。

另外,人体每次吸收钙元素的极限是178毫克,很多家长太过心急,一次会给孩子补充大量钙,但即便如此,它的吸收率也只会达到25%左右,多余的钙会随着人体废物排出体外;反之,小量多次地补钙,吸收率可达到64%,这样绝对安全又高效。

给孩子补好钙,为健康打下坚实的基础,是家长们在育儿路上的重要任务,为了让孩子可以更快更好的吸收成长所需钙质,建议家长们多让孩子晒晒太阳,帮助钙质吸收,也要多让孩子参加户外活动,出出汗,锻炼身体。

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