宫寒，顾名思义就是子宫虚寒，子宫受到重创。我们都知道子宫的重要性，子宫出现问题，也会给我们带来一系列的健康问题。我们工作生活中，腰部给我们带来诸多便利。如果腰部受伤了我们也会很苦恼的。那么，宫寒腰疼怎么办呢？
宫寒腰疼怎么办
第一，有宫寒症状的女性注意饮食调节，关键要改变自己不良的生活习惯。要注意日常保暖，避免吃生冷寒性的食物，如白菜、白萝卜、绿茶等等，多吃些温热食物，比如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣等。
第二，患有“宫寒”的人要适当锻炼身体，中医说“动则生阳”，寒性体质的患者要通过经常运动来增强体质，可以快步走，如果能在卵石路上走更好，这样能有效刺激脚底的穴位，改善周身血液循环。
第三，女人得了“宫寒”容易变老，所以要注意子宫的保暖。中医的热敷、刮痧等方法有不错的效果，还要注意平时的饮食，少吃生冷刺激的食物。同时要注意多进行体育运动，增强身体抵抗力，保持快乐的心态。
宫寒怎么回事
第一，爱吃生冷食物。无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。
第二，不当减肥。不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
第三，体质虚寒。有些女性体质较弱，容易疲劳;面色偏白;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
由此看来，宫寒腰疼有诸多原因，至于如何治疗，要根据实际情况制定相应的方案，女性朋友可以说是社会的贡献者，家庭最大的功臣，为家庭生儿育女，增添生命，还要参加工作，赚钱养家，我们要尊重女性，热爱女性，理解女性。
