dha是人体必须具备的一种物质，对脑部发育起着至关重要的作用，因此宝妈们要提前了解dha对宝宝的适用时间以及适用年龄，那么dha适合多大宝宝吃呢？
1. dha被称为脑黄金，起着促进脑部神经系统发育的重要作用，在大脑发育的关键时期通常要给宝宝补充dha，也就是三岁前的宝宝需要补充。三岁以前孩子生长发育特别快，需要摄入大量的dha来促进脑发育，家长要注意及时给孩子适量补充，避免影响发育。
2.对于六个月以下的宝宝，这个年龄段的宝宝通常是母乳喂养或者奶粉喂养，而母乳和奶粉中都含有丰富的dha，可以达到正常需求量，无需额外补充。
3.六个月到两岁的宝宝开始改善单一母乳或奶粉的摄入，开始添加多种辅食，这时可能摄入的食物中dha含量不够宝宝正常所需的量，就需要额外补充了。
4.补充dha建议家长通过辅食入手，给孩子吃鱼类 、蛋奶类制品可以帮助补充dha，另外也可以吃核桃、杏仁、花生等dha含量高的坚果，同时要注意孩子的消化能力，辅食要从少到多、循序渐进的添加，不可以一次性吃太多以免消化不良无法吸收。
