很多的宝妈在照顾宝宝期间，会发现宝宝容易出现焦躁不安的情绪，这样的话就让很多的宝妈感觉到很无奈，不知道该怎么照顾宝宝的情绪。其实宝宝出现了焦躁不安的情绪是有原因的，要及时的对宝宝进行安慰。那么宝宝焦躁不安如何缓解？
宝宝焦躁不安如何缓解？
第一、利用襁褓的错觉
在宝宝四个月大之前，将宝宝包在襁褓中可以让他们更容易平复下来，这时因为襁褓能够给到他们一种可以被包裹在妈妈子宫里面的感觉。同时被襁褓包着也可以制止宝宝的动作以防他们胡乱拍打伤及自己。
第二、到外面走走 让宝宝散散心
有的家长担心会不会出门后更加的吵闹呢？新的声音和景象除了可以分散宝宝的注意力让他安静下来，同时倒外面散散步还可以缓解你的情绪。不要忽视其他的帮助，你可以通过把宝宝放在我爱宝宝里面摇动或者播放一些古典音乐放松宝宝的神经，同时也有助于缓解他的不安情绪。
第三、调整时间表
作息规律是很重要的， 就是对于宝宝而言也是如此的，如果你的宝宝在下午四点左右这个时间里持续烦躁的话，你可以调整一下他的作息表让他在下午晚点的时候再醒来。同时宝宝也可能因为饿了才如此烦躁，所以你可以在他醒来后给他喂奶或者零食。
宝宝焦躁不安的原因有哪些？
1、环境：宝宝对新环境的不适应，容易引发宝宝焦躁不安，胡乱发脾气，大哭大闹，让家长很是头疼，晚上不睡觉，家长也睡不安稳，应该让孩子先适应环境，家长抱着孩子，跟宝宝玩耍，宝宝就会停止哭喊，而且宝宝长时间哭对嗓子不好，宝宝睡觉前，家长可以陪在身边。
2、饮食：给宝宝的饮食，要均衡，宝宝睡前，不要吃得太饱，晚间也不要多次给宝宝喂奶，否则，宝宝容易引发消化不良，就表现为焦躁不安，哭闹，太小的宝宝不要吃补品，会引发其他疾病，哺乳的妈妈，也不用吃太过咸的食物，否则，给孩子喂奶对宝宝的肾脏不好。
作为宝妈要培养宝宝好的情绪，让宝宝对于周边的环境学会适应，在饮食上也要注意让宝宝吃一些易消化的食物。以上就是关于“宝宝焦躁不安如何缓解？”的相关介绍，宝宝的成长离不开妈妈的精心呵护，所以宝妈一定要重视起来。
