钙自身归属于吸收率较低的矿物质原素，补钙过量且方式不可当，非常容易造成宝宝严重便秘以及高并发的食欲不振、恶心想吐、消化不好等，都是会纷至沓来。
宝宝补钙补锌不合理为什么会严重便秘
与盐酸蔬菜水果同食
有一些蔬菜水果，如西兰花、鲜笋、荠荠菜、芥蓝菜、春笋、圆葱、菱白、豌豆角等，其所含的草酸盐非常容易和宝宝身体并未消化吸收的钙元素融合产生钙盐，危害宝宝对钙元素的吸收，造成宝宝严重便秘。
与植物油脂类食材同食
给宝宝填补补铁剂一定留意不可以与植物油脂类食材同食。由于人体脂肪进餐太多时，消化吸收后造成的三酰甘油非常容易与钙融合，使钙的吸收降低。并未吸收的钙进到粪便，便会造成宝宝严重便秘。
宝宝补钙补锌恰当方式
1、确立宝宝是不是欠缺营养素
针对缺钙的宝宝最好是要先掌握到宝宝的饮食搭配状况，看一下宝宝究竟是否有欠缺鱼油（维生素D），及其含钙量较多的食品类如牛乳等是不是有充足的摄取量。
2、想方设法清除营养素吸收的影响要素
不一样营养素进入体内，人体吸收时，很有可能会相互之间影响，因此 要提升营养素的吸收高效率，应当想方设法清除营养素在吸收时受别的要素的影响。以往觉得高磷食物会危害钙的吸收和遗失，因此 优秀的婴儿配方奶粉大多数调节了钙磷占比，使之有益于钙的贮留。
3、不必忽略维生素D
钙的吸收免不了维生素D的帮助，维生素D的功效是让钙从肠胃充足吸收，与此同时确保身体的钙不容易从尿里外流。维生素D的获得一般有二种方式，一是以食材得到，但量非常少；二是根据日晒。针对小宝宝而言对维生素D的需求量多，但根据食材获得和触碰太阳的填补却十分比较有限，因而母亲能够挑选带有维生素D的补铁剂，以保证补钙补锌与维生素D同进开展，才可以更强的充分发挥补钙补锌的实际效果。
4、补钙补锌的与此同时应填补鱼油
鱼油能协助钙的吸收。多日晒也会协助钙的吸收，但是一定要到室外，不可以隔着夹层玻璃，由于紫外光是不可以透过夹层玻璃的。
宝宝缺钙有哪些伤害
1、性子怪，心烦粘人，不懂事，爱又哭又闹；睡眠质量心神不安，如不容易入眠、夜惊、入睡困难，醒后又哭又闹。
2、大量出汗，与气侯不相干，即便 气温不热，穿衣服很少，不应该流汗时也流汗；因心烦和汗液刺激性，宝宝平躺着时喜爱摆头擦枕，時间久了，后脑壳处的秀发被抛光，产生枕秃。
3、缺钙比较严重非常容易造成宝宝肌肉无力、智力障碍及其免疫力下降。
4、比较严重缺钙时，宝宝乃至很有可能发生排风的状况。与此同时人体上面发生许多 生长发育异常的病症，例如人体骨骼畸型。
5、缺钙比较严重非常容易得了佝偻病症状，也就是大家常说的“软骨病”，是婴儿普遍的一种漫性营养成分欠缺病。它是因为身体维生素D不够造成的全身上下钙、磷新陈代谢紊乱。该病非常少严重危害生命，但它病发迟缓，不容易发觉，一旦病症显著常伴随抵抗能力不高，易高并发呼吸系统和消化系统传染性疾病而严重危害生命。
