婴儿推拿和体操运动能够刺激性宝宝的淋巴系统，提升抵抗力；改进消化道作用；提高睡眠质量；恢复宝宝心浮气躁的心态，降低抽泣；推动母婴用品间沟通交流，使宝宝感受到爱惜与关爱，是一项适合的锻练。
针对新生婴儿来讲，爸爸妈妈能够挑选对其开展婴儿抚触，具体步骤时可分成面部、乳房、手臂、腹腔、脚部和后背六个层面的运动。以面部和腹腔婴儿抚触为例子，面部婴儿抚触主要是为了更好地缓解面部绷紧的全身肌肉，其姿势是以额头管理中心处用两手大拇指往外肘节，划到一个笑容状，眉梢、眼眶、人群中、下颌也一样用两手大拇指往外肘节，大家把这组姿势称为。腹腔的婴儿抚触有利于宝宝胃肠的运动，其方式是按顺时针按摩腹部，三个连贯性姿势，恰好是英语：I LOVE YOU的第一个英文字母连在一起。
0-6个月的小宝宝还能够开展一些被动操的锻练，但务必留意以下几个方面：
1、宝宝参与体智训炼应在喂母乳一小时后开展，防止训炼中退奶；
2、宝宝锻练时要衣着比较宽松舒服的衣服裤子；
3、做运动時间尽可能分配在宝宝保持清醒，心态费力罗；
4、做运动前相拥，亲吻宝宝；
5、父亲、母亲尽可能和宝宝一起锻练，提高彼此之间情感；
6、每日做1-2次，由浅入深；
7、做运动时留意姿势亲柔，让宝宝有舒适度；
8、应灵便把握，慢慢健全。
针对3-4个月的宝宝能够挑选的姿势有：
脚伸屈运动，成年人立身体能测试，一手握紧婴儿一只脚踝把腿抬起，另一手大拇指贴在婴儿脚面上，把握住婴儿的脚。脚踝绷，脚踝勾。每一次左脚右脚各做两个八拍。
双臂伸屈，双臂放置体能测试。成年人把大拇指放到婴儿手心，握紧婴儿两手。使婴儿双臂与此同时弯折，再转变成逐渐姿态。每一次做两个八拍。
回转运动，成年人握紧婴儿两手，放到婴儿体能测试。使婴儿双臂前平举，然后使婴儿双臂平举，随后双臂分离成侧平举状，转变成逐渐姿态。每一次做两个八拍。
单、两腿伸屈运动，手指头伸曲运动，脚回转运动，直膝举腿运动这些也是非常好的挑选。
针对5-6个月的宝宝能够做俯撑后屈腿运动和起身运动等：
俯撑后屈腿运动，成人用两手握紧婴儿的双脚踝。使婴儿两腿曲膝，转变成逐渐姿态。每一次做两个八拍。
坐起运动。再用别的4指握紧婴儿的手臂，渐渐地拉上至座姿，维持3-5秒，复原。每一次做两个八拍。
