脚底平扁或足弓不显著本来是一种一切正常生理学发育的状况，刚出生的婴儿100%全是平足，二岁以前90%是平足，以后逐渐降低，成年人约10%至20%是平足。足弓由踝关节骨折、距骨、舟状骨、楔状骨及跖骨所组成，一方面是靠人体骨骼发育成形，另一方面依靠骨关节韧带当然强大更紧而支撑点起全部足弓，故儿童韧带过松时足弓沙袋绑腿会发扁，年龄提高韧带更紧而足弓成形，它是一种一切正常生理学的发育，不用医治或想办法加快发育。
儿童阶段韧带较松驰，故脚部沙袋绑腿的时候会造成三种转变：
第一类、弹性平足
最普遍最普遍的这一类便是因韧带过松而造成的「弹性平足」，占全部平足的绝大多数，是少年儿童发育全过程中的环节状况，因而若您的小孩子有弹性平足得话，提议先观查，等候小孩子的当然发育，足弓会伴随着年纪提高而成形。
第二类、足跟韧带过紧
健身运动压筋可改进第二类平足是因足跟筋腱韧带过紧所导致，多产生在七八岁以后迅速发育的小孩子，这种小孩子走动的时候会以脚部骨关节的形变来偿还过紧的足跟韧带。足跟韧带过紧的难题若不处理，则次发性、代偿性的平足不容易得到改进，故穿矫正鞋操纵后足部位。提议多康复治疗健身运动医治拉拉骨筋，让全身肌肉筋腱的长短尽早追上迅速生长发育的人体骨骼。
第三类后、足关节受到限制者
最需医治第三类平足是一种沒有弹性的、定型的平足，这种病童四分之一的人未来会出现脚部病症或作用难题，最普遍的缘故是脚部诸多的小骨头在试管胚胎期，发育时要分离出来却沒有彻底分离出来，骨骼与骨骼间仍有物品粘着，导致後足关节活动度受到限制，它是一种真真正正心理扭曲且需积极主动医治的平足。
