男性想要满意的性生活，前列腺的健康很重要。但是，前列腺非常弱，随着年龄的增长，很多男性都被前列腺问题困扰。此时，运动调整非常重要。
运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。经常锻炼可以把药物送到前列腺体内，提高药物的疗效，提高患者的生活质量。但是，前列腺患者的运动也很讲究。骑自行车、摩托车、骑自行车、赛车等，这些运动会直接压迫尿道和前列腺，加上运动时的摇晃摩擦，容易引起前列腺充血水肿，病情恶化。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳能促进前列腺局部血液和淋巴循环，有利于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。
