冬天的脚步已经开始逼近了，这个时候的孕妈咪们一定要格外注意好自身的健康防护，这样才能免于感冒的侵害，今天本站的小编整理了几种冬季健康护理须知，让您在这冷飕飕天气里能够帮自己做好适当的护理措施。
1、不要穿着过紧
穿着过紧可能会影响胎盘血液，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生。
2、不宜穿得过厚
因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。
3、关注天气预报
孕妇冬天穿着
冬天孕妇要做好保暖，还有要做好定期回诊。
平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。
1、注意手部保护
在冬季期间，孕妇应该注意手部的保暖，经常戴手套，特别是当你洗衣服的时候，最好使用温水清洗，来保护你的双手，限制裸手接触冷水。
2、皮肤保湿清洁
冬季皮肤干燥，很容易缺水、瘙痒，孕妈咪要注意皮肤清洁、保湿，可以选用一些中性温和的洁肤产品和润肤乳液，并进行适当地按摩，以保持皮肤的良好状态。
3、做好足部护理
注意足部护理，清洁、卫生、按摩有助于缓解疼痛，确保不要涂抹指甲油，减少身体吸收有害化学物质。
1、定期医院检查
产妇在冬季要特别注意定期去医院检查身体，如果可能，在家里每天测量一次血压。
2、避开人多地方
冬天很多人会感冒，所以人多的地方病毒相对也多，避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂、容易传染。
3、务必勤戴口罩
冬天因为有东北季风的关系，会使温度骤降，风会变大又冷，所以过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。
4、睡前喝杯牛奶
在冬天，准妈妈容易缺钙。因此准妈妈要注意在睡前喝杯牛奶，或吃一片钙片，同时还应该不喝咖啡或浓茶，增加户外活动，多晒太阳。
5、适当活动身体
冬天里人们的活动量减少，准妈妈可通过适当做些家务、做室内体操、散步来活动身体。活动的好处是可以储备安全生产的体力，防止过度发胖，并且增强抵抗力。
