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孕妇为什么老放臭屁

来源:母爱亲子网    阅读: 2.9K 次
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孕妇为什么老放臭屁

放屁是人体的一种生理反应,正常的放屁可以排除肠道多余空气,对肠道健康是有利的。但是在公共场合放屁会让人感到尴尬,特别是臭屁,因此很多人对放屁这件事情很避讳,为此非常心烦,那孕妇为什么老放臭屁?

孕妇经常放臭屁考虑与自己的饮食结构有关系,由于孕期需要大量营养物质,大部分孕妇会刻意的补充营养,如果饮食中摄入高蛋白的食物,就会出现放臭屁的现象。建议孕妇及时调整自己的饮食结构,适当的吃一些粗粮以及清淡的蔬果,补充膳食纤维,可以改善这种尴尬状态。

如果孕妇吃了大量的豆类食品,也会出现放臭屁的症状。这是因为豆类本身就容易让肠道产生气体,再加上豆类食物的蛋白营养含量较高,孕妇就会放臭屁。除了豆类之外,还有红薯、白萝卜也会促使肠道排气。

为了缓解孕期放臭屁的症状,孕妇应该合理搭配饮食,不要使用过于温补和油腻的食物,饮食结构以清淡营养为主。日常孕妇应当适当运动,合理的运动可以改善肠胃消化功能,促进肠胃蠕动,对减少放屁现象也有帮助。

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