很多女性在怀孕以后，总会出现些妊娠反应，比如胸胀，这些反应的出现也是在为日后的母乳喂养做准备。大家都知道母乳喂养对宝宝是比较好的，即可以增强宝宝的抵抗力，也可以帮助自己恢复身材，那么，怀孕20天胸不涨怎么办呢？
首先，怀孕20天胸不涨可以用毛巾热敷，以及清洁。千万别用酒精擦乳头，会造成乳头皲裂。如果确定怀孕了，准妈妈就应该把紧身的上衣及胸罩收藏起来，以免压迫乳房影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。应选择柔软吸汗的，最好是全棉质地的内衣。
其次，怀孕5—6个月后，可以经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂，以防皲裂。否则，哺乳时易导致乳头破裂。若乳头内陷，应试法纠正。擦洗干净后，可做乳头伸展练习。
最后，怀孕后期每天进行两次乳房按摩，以促进乳房的发育。按摩的方法是：孕妇取坐位，用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1至3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次。
