孕妇能吃燕麦吗

孕妇在孕期当中饮食需要注意，燕麦是一种较好的食物，具有一定的药用价值，里面含有的一些成分对于人体有很多的好处，有很多的人都非常喜欢吃燕麦，那么孕妇能吃燕麦吗？

孕妇可以吃燕麦，燕麦对于胎儿的发育有一定的好处，同时也含有了很多增加肠胃蠕动的成分，这样成分能够防止孕妇便秘，更好的保护了胎儿。而且燕麦中的脂肪含量非常低，孕妇食用后也不用担心会发胖，燕麦对于一些心血管疾病的预防作用也很大。

在选择燕麦的时候，需要选择一些以燕麦为主要原料的，市面上有很多以小麦、大米、玉米为主要原料的燕麦，这种燕麦的营养价值较低，远不如以燕麦为原料的营养高。孕妇还要注意天然的谷物不含糖，如果冲燕麦时有明显的甜味，这样的燕麦中含有糖分，孕妇不可以选择，这样的燕麦会导致孕妇的血糖升高。

孕妇需要选择一些没有添加任何添加剂的燕麦，这样的燕麦不会伤害到孕妇的身体，同时也起到了保护孕妇的作用。市面上的一些燕麦为了能够更好的售出，都添加了很多调味的物质，这样的燕麦不建议孕妇选择。