如果临近预产期的准妈妈要生宝宝的话，会有一个规律宫缩的临产预兆。如果是二胎，出现这个预兆一般是马上就会生产的。如果是头胎，还需要一段时间，但也需尽早到医院住院待产。那么，宫缩一开始多久一次呢？
宫缩一开始是每5-6分钟会出现1次，每次持续大约在20秒到30秒左右。此时是正式进入产程出现的规律宫缩。直到每1-2分钟出现1次，每次持续在50秒左右时，就会宫口开全，进入第二产程。当然由于个人体质不同，而宫缩的频率自然也会有所不同。
在怀孕的最后几个月出现的宫缩是不规则宫缩。强度较弱，越临近预产期，宫缩越会逐渐变得有规律，间隔时间则缩短、持续时间延长、强度增强。当出现规律宫缩时，是需要到医院待产的。
分娩前，注意放松心情，不要焦虑和担心紧张。做好迎接宝宝的准备，如衣服等。规律宫缩，很多孕妇最先出现疼痛的地方是腹部，但也有的孕妇是在腰部，疼痛的程度因人而异。医院的医生会检查子宫口是否张开，如果子宫口张开8-10厘米的话随时就要生孩子的。
