孕妈们都应该有经历过在孕期期间的时候口味突变的情况，平常本来不想吃的，在怀孕后却疯狂喜欢吃。通常孕妇馋食的原因是身体在供给肚子里的宝宝成长中，缺乏某些营养物质而对孕妈发出的身体信号。那么，孕妇馋土是怎么回事？
孕妇在怀孕后都会经历口味的变化，当然也有部分孕妇会对一些比较特殊的东西产生食欲，这些都是正常现象，表明身体正缺乏某些营养需要补充。通常孕妇开始对土开始嘴馋的时候，是身体缺“锌”的表现。缺锌的表现有厌食、偏食、异食癖等，出现这种情况时应及时补锌。
由于孕妇的特殊性，服用药物补锌是行不通的，主要应该以饮食补充。像牡蛎、麦芽、瘦肉、动物肝脏等食物都是富含锌元素的。鱼类、各类动物的瘦肉中锌元素含量都是非常丰富的，孕妇可多使用该类食物，以补充身体所缺失的锌元素，也可以提供不少其他营养给宝宝。如果饮食方面无法满足现今的需求，要用到药物补充的话，则需要孕妇根据医生的指导下用药，服用期间出现任何不良反应都请及时联系医生解决。
