红细胞偏低吃什么补

孕妇在怀孕过程中，有时会感觉气血不足，去医院检查后，医生会给出红细胞比重偏低的诊断结果，那么，孕妇怀孕过程中红细胞比重偏低应该怎么办，应该吃什么食物来保证未出生宝宝的健康呢？

红细胞比重偏低吃什么补

孕妇血红细胞偏低一般为缺铁性贫血，这与营养铁摄入不足有关，孕期每天的铁需求量是孕前的3~4倍，饮食要保障营养充足，可适合补充食物改善缺铁性贫血。指导意见：红细胞偏低的孕妇多吃补铁补血的食物，如红色瘦肉、猪血豆腐、猪肝、鱼肉、黑木耳、红枣，每天都要轮流补充。铁是红细胞合成的重要原料,吃含铁量比较丰富的物质拉 。

1、早晨菜单：花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。 做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

2、中午莱单：胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

3、晚餐莱单：莴菜（莴笋）用花生油炒。 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。此菜可通气、清血。

红细胞偏低的原因是什么呢

红细胞数量减少可以分为红细胞生成减少、红细胞破坏过多和大量失血三种主要原因。

1、红细胞生成减少：再生障碍性贫血、白血病、骨髓瘤、骨髓纤维化等各种慢性疾病导致机体长期消耗，造血物质缺乏或利用障碍引起的疾病，如缺铁性贫血、铁粒幼细胞性贫血、叶酸或维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血。

2、红细胞破坏过多导致的红细胞数量减少，多见于溶血性贫血、地中海贫血、异常血红蛋白病、阵发性睡眠性血红蛋白尿症、免疫性溶血性贫血等。

3、各种急慢性失血，如外伤大出血、手术大出血、产后大出血、急性消化道大出血、溃疡所致的慢性失血，其他慢性失血等因素可导致红细胞数量减少。

孕妇在怀孕过程中，红细胞比重轻微偏低对孕妇和宝宝影响不是很大，但是，如果长期偏低，则需要引起孕妇和孕妇家属的警惕。及时就医，听从医生的建议，随时检查，按期做四维彩超，才能保证宝宝和孕妇的健康。