怀孕的女人是脆弱且辛苦的，大部分的孕妇都会产生妊娠反应，其最明显的表现就是呕吐，在怀孕初期，孕妈们常常被折磨的很憔悴。不过，大部分的孕妈的妊娠反应在第12周就基本停止了，那么，怀孕12周还呕吐恶心正常吗？下面就由小编给大家好好讲解一下。
怀孕12周了还呕吐恶心正常吗
孕期呕吐是早孕反应，有的会持续症整个孕周，有的会在中期以后缓解。不建议服用止吐药，多吃清淡食物，避免刺激肠道引起反应。
缓解孕吐的方法
1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
8.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
9.服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。
10.不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
孕期的妊娠反应是很伤身体的，孕妇需要补充大量营养，但又吃不下去，身体自然而然就更加虚弱了。这一时期，孕妈们也不要太过强迫自己去吃东西，那些虽然很有营养但真的很让自己恶心的食物就不要食用，首先要能吃东西，再考虑怎样才能最大化的补充营养。
