很多女性备孕过程中总是会担心会出现各种各样的问题，有时候期望一备孕马上就能怀上。事实上，大部分女性备孕往往都不是特别快就能怀上宝宝。那么，一个月没有怀上正常吗？
同房一个月没有怀上正常。并不是说一同房就一定马上就会怀孕，精子和卵子结合成为受精卵才能怀孕。所以任何阻碍他们结合的因素都可以不怀孕。
那么，正确备孕应该怎么做呢？
1、首先，如果有不良的习惯，熬夜、抽烟酗酒等或者没有在排卵期同房，或者女性有排卵障碍，男性精子质量不好等，或者双方有基因遗传缺陷等，都是会影响受孕的，要从这些方面去改善自己的情况。
2、建议备孕夫妻双方要提前三个月开始准备，首先要去医院进行详细的孕前检查。同时要规律饮食，养成良好的生活习惯，在医生的指导下补充小剂量叶酸维持三个月。
3、备孕期间夫妻双方都要注意休息，避免过度劳累紧张，适量活动积极锻炼，提高体质，同时要注意饮食调理，多吃营养丰富的食物。
对于想要孩子的夫妻来说，一定要先做好备孕工作，这样才能收获一个健康美丽的可爱宝宝。
