月经期间如何清洁护理

女性来月经后，体内子宫内膜会自然脱落，出现创面，且盆腔充血。这个时候身体抵抗力下降，阴道环境改变，容易让细菌入侵，导致女性身体生病。所以女性在月经期间，需要注意一些事情，保护身体健康。那么，女性月经期间如何清洁护理？

女性生殖器官比较复杂，容易藏污纳垢，所以保持她们生殖器官的卫生是极为重要的。尤其是在月经期间，女性若是不重视生殖器官的卫生，容易受细菌感染而生病。所以不管什么时候，女性都要每天清洗阴部，保持阴部干净，且每天要换内衣内裤。

洗澡使用的洗盆、毛巾要分开，且专人专用，避免相互污染。其次，在月经期间，女性要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受湿受凉，导致身体出现腹痛、腰酸等。所以女性月经期间不能洗冷水澡或者食用寒凉食物，防止痛经发生。

月经期间，女性可以正常生活工作，但要避免身体过度劳累，更不能剧烈运动，否则会加重身体不适，导致月经失调。在饮食方面，女性经期要多吃温和易消化的食物，补充身体营养，减轻身体不适。若是女性痛经严重，最好去医院看看。