女性白带的状况直接反映生殖道的健康状况，如果白带正常，女性生殖道也是健康的。如果白带的颜色或状态突然发生变化，要注意考虑生殖道有没有异常，要及时进行调理，那么怎样让白带恢复正常吃什么？
导致女性白带出现异常的原因有很多，如生殖道炎症，以及生殖道器质性病变可能导致白带异常。白带异常引起的炎症，可以通过饮食促进白带恢复正常。从中医的角度看，炎症就是体内有火气。因此，建议白带异常的女性应多吃清热利湿的食物，如苦瓜、苦菜、薏苡仁、绿豆等。
另外白带异常的女性，在饮食上也可以吃一些富含蛋白质的食物，有效提高自身免疫力，从而促进炎症的消失，白带可以慢慢恢复正常。高蛋白食物有很多，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，都可以适量食用。
需要注意的是，对于那些因生殖道器质性病变而导致白带异常的女性，单纯的饮食疗法并不能改变白带的变化。要及时排除病变，恢复正常的白带。比如宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈息肉等，这些疾病都需要用不同的治疗方法进行治疗，经过治疗，白带才能变得正常。
