每个女性每个月都会来月经，这是生理现象，是无法避免的。不过女性在月经期间，体内淤血不能及时排出，则会出现腰腹酸痛、腰酸无力等情况，甚至会有痛经的情况。因此女性在月经期间需要想办法将体内淤血排出。那么，月经期后如何排淤血？
女性在月经前后，想要保证身体健康，体内淤血及时排出，要从饮食方面入手，即可以多喝红糖水，红糖性温味甘，有补血、活血、通淤以及排出恶露等作用。所以女性在月经前后饮用红糖水，能够排出毒素、排出淤血，温暖身体，增加身体能量，加快血液循环，有利于身体健康。
除了红糖水，女性可适当食用猪血，起到排出污血的作用。女性在月经期间要多吃黑色物质，比如木耳、海带，能够帮助身体排毒。在月经期间，女性要保证自己大便通畅，避免淤血淤积、无法排出，减少盆腔充血。
在月经前后，女性要做好排毒工作，不能接触冷水、吹冷风，避免腹部受凉，引起痛经。女性要保持良好的心态，不要大喜大悲，否则不利于身体恢复健康。若是发现自己月经前后身体酸软无力、脸色苍白无血色，最好去医院做检查，了解身体情况。
